Temperatura wody

Temperatura wody

Temperatura wody do kąpieli waha się w zależności od zwyczajów kulturowych i indywidualnych upodobań. Niektóre osoby lubią lodowaty prysznic bądź nawet szybką kąpiel w przerębli, podczas gdy inni najlepiej odprężają się w w’odzie bardzo gorącej. Europejczycy najbardziej lubią wodę o temperaturze około 42°C, podczas gdy Japończycy preferują cieplejszą, w granicach 43-49°C. Zalecenia. W Europie zalecana przez lekarzy temperatura wody do kąpieli wynosi: gorąca woda 37-42°C, ciepła 33-36°C, zimna 15-20°C. Niektórzy lekarze twierdzą, że optymalna temperatura w’ody do kąpieli powinna wynosić ok. 37,8°C w wypadku osób dorosłych, 35°C dla dzieci i osób starszych, a 30°C dla niemowląt. Jednak przy dobieraniu temperatury wody najważniejsze jest, by kierować się zdrowym rozsądkiem. Jeżeli pozostaje się w kąpieli dłużej niż 20 minut, można poczuć zawroty głowy lub mdłości, wskutek znacznego spadku ciśnienia. Kąpiel w wodzie ciepłej, nie gorącej, może trwać nawet do godziny. Zimny prysznic powinien trwać krótko – konieczne jest później energiczne wytarcie się ręcznikiem. Dla osób zdrowych zalecane są masaże wodne na przemian gorącą i zimną wodą, gdyż -według taoizmu – przeciwnościom iyang przystosowują zarówno ciało, jak i ducha do sytuacji ekstremalnych. Jeżeli zdecydujesz się na skorzystanie z gorących źródeł mineralnych, zawsze pamiętaj o wcześniejszym sprawdzeniu temperatury wody; bierz kąpiel w wodzie naturalnie ochłodzonej lub tylko bardzo krótką. Osoby cierpiące na wysokie ciśnienie lub mające problemy z sercem nie powinny korzystać z gorących źródeł (i w ogóle z gorących kąpieli).

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *